CRÉATINE MONOHYDRATE

(1 avis client)

Power Potion te propose une créatine monohydrate pure, testée en laboratoire, et au rapport qualité/prix imbattable.
100% monohydrate, 0% bullshit. Juste ce qu’il faut pour pousser plus fort, plus longtemps.

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À ton service

LES AVANTAGES POWER POTIoN

Chez Power Potion, on ne fait pas juste des compléments. On fabrique des formules qui claquent, testées, traçables. Toujours au service de ta perf’ et de ton bien-être.

MADE IN Europe

Nos compléments sont fabriqués en Europe avec amour.

Testé en laboratoire

Compléments de qualité

Nous attachons une attention particulière à la qualité de nos compléments alimentaire.

Service client qualifié

Notre service client est disponible à tout moment pour répondre à vos questions.

DESCRIPTIoN

La créatine monohydrate sert à améliorer la performance physique, augmenter l’énergie musculaire et favoriser la prise de masse. De nombreuses études scientifiques ont également démontré des effets bénéfiques sur les fonctions cognitives.

Envie de résultats visibles et durables ?

Pour la musculation, les résultats parlent d’eux-mêmes : jusqu’à 15% de puissance supplémentaire dès la 2ème semaine. La créatine agit comme un volumisateur cellulaire tout en accélérant la réparation des fibres musculaires. Les pratiquants réguliers rapportent 2 répétitions de plus en moyenne sur leurs séries lourdes.

Cerise sur le gâteau : ce supplément booste aussi les performances mentales. Une dose quotidienne améliore la mémoire de travail et la résistance au stress cognitif. Idéal pour enchaîner séance de sport et marathon intellectuel sans coup de barre !

Notre formule 100% créatine monohydrate mise sur l’essentiel : pureté maximale et absorption idéale. Sans additifs ni agents de remplage, elle concentre 3g de principe actif par dose. Le must pour des résultats sans compromis.

La créatine de Power Potion s’impose comme l’allié ultime pour booster performances, croissance musculaire et récupération. Optez dès maintenant pour une supplémentation de qualité pharmaceutique afin de maximiser vos résultats. Votre prochain niveau sportif n’attend que cette impulsion décisive !

Découvrez 7 raisons incontournables d’intégrer la créatine monohydrate à votre routine :

  • Booster d’énergie musculaire : optimise la production d’ATP pour des efforts intenses et une puissance explosive
  • Accélérateur de masse musculaire : stimule la synthèse protéique et augmente les gains jusqu’à 15% selon les études
  • Récupération turbo-chargée : réduit le catabolisme et booste le stockage du glycogène musculaire
  • Performance cognitive améliorée : renforce concentration, mémoire et résistance mentale lors des défis intellectuels
  • Endurance décuplée : repousse les limites de fatigue dans les sports d’endurance et entraînements marathon
  • Bouclier neuroprotecteur : protège les cellules cérébrales et accélère la récupération post-blessure
  • Sécurité prouvée : complément alimentaire le plus étudié avec 30 ans de recherches confirmant son innocuité

 

Le secret réside dans son action sur l’ATP, la molécule énergétique des cellules. En reconstituant les réserves de phosphocréatine, elle recycle l’ADP en ATP pendant l’effort. Une étude publiée dans le Journal of Bioeconomics1 démontre qu’un protocole de charge de 20g/jour suivi d’une phase de maintenance permet des gains de force significatifs.

FAQ

La créatine est-elle dangereuse ?

La créatine monohydrate est sûre pour les adultes en bonne santé aux doses recommandées, étant même naturellement présente dans l’organisme.

La créatine monohydrate compte parmi les compléments les plus étudiés. Selon une méta-analyse portant sur 30 ans de recherches, aucun impact négatif n’est observé sur les reins ou le foie chez les utilisateurs sains.

Il est important de respecter les doses et de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation, surtout en cas de problèmes de santé préexistants. Privilégiez les marques reconnues pour leur pureté, comme Power Potion.

La créatine fait-elle perdre ses cheveux ?

Les recherches actuelles indiquent que la créatine est sans danger pour les cheveux. Aucune étude n’a établi de lien direct entre la supplémentation en créatine et la perte de cheveux. Les variations hormonales observées restent dans des limites normales et ne sont pas associées à une chute capillaire.​

La crainte selon laquelle la créatine provoquerait une perte de cheveux reposait sur une étude de 2009 qui a observé une augmentation des niveaux de dihydrotestostérone (DHT) chez des joueurs de rugby après une supplémentation en créatine. Cependant, cette étude n’a pas démontré de lien direct entre la créatine et la chute de cheveux, et ses résultats n’ont pas été reproduits dans des recherches ultérieures.

Pourquoi prendre de la créatine ?

La créatine monohydrate est principalement utilisée pour augmenter l’énergie disponible pour les muscles, ce qui améliore la contraction musculaire, la performance physique et sportive, et favorise la prise de masse musculaire. Elle permet d’augmenter les stocks de créatine dans les muscles jusqu’à saturation, prolongeant ainsi l’effort.

Les sportifs utilisent la créatine pour améliorer leur force musculaire, leur performance anaérobie et leur récupération. Elle est particulièrement efficace dans les sports de force et d’explosivité comme la musculation, le powerlifting et le crossfit. La créatine est un complément alimentaire légal, autorisé par les fédérations sportives.

Quand prendre de la créatine ?

La créatine monohydrate est souvent prise pour améliorer l’énergie musculaire, la performance sportive et la prise de masse musculaire. Le moment idéal pour la prise de créatine fait l’objet de débats, mais plusieurs options sont couramment suggérées : avant ou après l’entrainement.

Les avantages

Qualité pharmaceutique

100% monohydrate

Créatine pure sans aucun additif

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Composition

Ingrédients :100% Créatine monohydrate

Quand consommer sa créatine ?

La créatine peut être consommée après l’entraînement, surtout avec une prise de glucides, pour améliorer le stockage du glycogène musculaire et favoriser la récupération. Il est recommandé de prendre de la créatine quotidiennement, même les jours de repos, pour maintenir des niveaux de créatine élevés dans les muscles. 

Comment prendre sa créatine ?

Notre créatine est sans goût, ce qui la rend parfaite pour être mélangée à ton shaker de whey, ton jus ou tout autre complément. Utilise la cuillère doseuse de 3g fournie dans ton pot. Tu peux aussi la consommer simplement dans 250 ml d’eau, bien secouée. L’essentiel, c’est la régularité : une prise quotidienne, facile à intégrer dans ta routine, pour des résultats durables.

 

Quelle dose de créatine ?

Notre cuillère doseuse fournit une portion de 3 g. La dose optimale se situe entre 3 et 5 g par jour, à adapter selon ton poids, ton niveau d’activité et tes objectifs. Pas besoin de phase de charge : une prise constante chaque jour, même les jours sans entraînement, permet de saturer tes réserves musculaires efficacement. Résultat : plus de force, plus d’explosivité, et une meilleure récupération.

Précautions

Ne pas dépasser la dose recommandée journalière. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme un substitut à un mode de vie sain et une alimentation équilibrée. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitant. 

Informations allergènes

Produit dans un atelier utilisant des protéines de lait, soja, oeufs et arachides. 

Études

Sécurité et efficacité de la créatine monohydrate

Une revue de 25 ans de recherches conclut que la créatine monohydrate est l’un des suppléments les plus sûrs et les plus efficaces pour améliorer la performance physique et la santé globale.​
🔗 Source

Amélioration de la force, la puissance et l’endurance

Étude sur les effets de la créatine sur la force, la puissance et l’endurance lors d’efforts courts et explosifs. Elle constate l’efficacité de la créatine monohydrate pour booster les performances sportives, en s’appuyant sur des données cliniques solides.

🔗 Source

Effets positifs sur la fonction cognitive

Une revue scientifique de 2023 suggère que la créatine peut améliorer la mémoire à court terme et la capacité de raisonnement chez les individus en bonne santé.

🔗 Source

Accélération de la récupération après un effort intense

Cette étude met en évidence le rôle de la créatine dans la récupération de la force musculaire après des exercices intenses.
🔗 Source

Sans risques pour les reins

Les recherches présentées confirment que, prise à des doses contrôlées, la créatine n’entraîne aucun risque pour la fonction rénale sur le long terme.

🔗 Source

CERTIFICATS

Témoignages

Nos avis clients

Description

La créatine monohydrate sert à améliorer la performance physique, augmenter l’énergie musculaire et favoriser la prise de masse. De nombreuses études scientifiques ont également démontré des effets bénéfiques sur les fonctions cognitives.

Envie de résultats visibles et durables ?

Pour la musculation, les résultats parlent d’eux-mêmes : jusqu’à 15% de puissance supplémentaire dès la 2ème semaine. La créatine agit comme un volumisateur cellulaire tout en accélérant la réparation des fibres musculaires. Les pratiquants réguliers rapportent 2 répétitions de plus en moyenne sur leurs séries lourdes.

Cerise sur le gâteau : ce supplément booste aussi les performances mentales. Une dose quotidienne améliore la mémoire de travail et la résistance au stress cognitif. Idéal pour enchaîner séance de sport et marathon intellectuel sans coup de barre !

Notre formule 100% créatine monohydrate mise sur l’essentiel : pureté maximale et absorption idéale. Sans additifs ni agents de remplage, elle concentre 3g de principe actif par dose. Le must pour des résultats sans compromis.

La créatine de Power Potion s’impose comme l’allié ultime pour booster performances, croissance musculaire et récupération. Optez dès maintenant pour une supplémentation de qualité pharmaceutique afin de maximiser vos résultats. Votre prochain niveau sportif n’attend que cette impulsion décisive !

Découvrez 7 raisons incontournables d’intégrer la créatine monohydrate à votre routine :

  • Booster d’énergie musculaire : optimise la production d’ATP pour des efforts intenses et une puissance explosive
  • Accélérateur de masse musculaire : stimule la synthèse protéique et augmente les gains jusqu’à 15% selon les études
  • Récupération turbo-chargée : réduit le catabolisme et booste le stockage du glycogène musculaire
  • Performance cognitive améliorée : renforce concentration, mémoire et résistance mentale lors des défis intellectuels
  • Endurance décuplée : repousse les limites de fatigue dans les sports d’endurance et entraînements marathon
  • Bouclier neuroprotecteur : protège les cellules cérébrales et accélère la récupération post-blessure
  • Sécurité prouvée : complément alimentaire le plus étudié avec 30 ans de recherches confirmant son innocuité

 

Le secret réside dans son action sur l’ATP, la molécule énergétique des cellules. En reconstituant les réserves de phosphocréatine, elle recycle l’ADP en ATP pendant l’effort. Une étude publiée dans le Journal of Bioeconomics1 démontre qu’un protocole de charge de 20g/jour suivi d’une phase de maintenance permet des gains de force significatifs.

FAQ

La créatine est-elle dangereuse ?

La créatine monohydrate est sûre pour les adultes en bonne santé aux doses recommandées, étant même naturellement présente dans l’organisme.

La créatine monohydrate compte parmi les compléments les plus étudiés. Selon une méta-analyse portant sur 30 ans de recherches, aucun impact négatif n’est observé sur les reins ou le foie chez les utilisateurs sains.

Il est important de respecter les doses et de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation, surtout en cas de problèmes de santé préexistants. Privilégiez les marques reconnues pour leur pureté, comme Power Potion.

La créatine fait-elle perdre ses cheveux ?

Les recherches actuelles indiquent que la créatine est sans danger pour les cheveux. Aucune étude n’a établi de lien direct entre la supplémentation en créatine et la perte de cheveux. Les variations hormonales observées restent dans des limites normales et ne sont pas associées à une chute capillaire.​

La crainte selon laquelle la créatine provoquerait une perte de cheveux reposait sur une étude de 2009 qui a observé une augmentation des niveaux de dihydrotestostérone (DHT) chez des joueurs de rugby après une supplémentation en créatine. Cependant, cette étude n’a pas démontré de lien direct entre la créatine et la chute de cheveux, et ses résultats n’ont pas été reproduits dans des recherches ultérieures.

Pourquoi prendre de la créatine ?

La créatine monohydrate est principalement utilisée pour augmenter l’énergie disponible pour les muscles, ce qui améliore la contraction musculaire, la performance physique et sportive, et favorise la prise de masse musculaire. Elle permet d’augmenter les stocks de créatine dans les muscles jusqu’à saturation, prolongeant ainsi l’effort.

Les sportifs utilisent la créatine pour améliorer leur force musculaire, leur performance anaérobie et leur récupération. Elle est particulièrement efficace dans les sports de force et d’explosivité comme la musculation, le powerlifting et le crossfit. La créatine est un complément alimentaire légal, autorisé par les fédérations sportives.

Quand prendre de la créatine ?

La créatine monohydrate est souvent prise pour améliorer l’énergie musculaire, la performance sportive et la prise de masse musculaire. Le moment idéal pour la prise de créatine fait l’objet de débats, mais plusieurs options sont couramment suggérées : avant ou après l’entrainement.

Informations complémentaires

Poids ND
Saveur

Neutre

Format

300g, 600g, 900g

1 avis pour CRÉATINE MONOHYDRATE

  1. Tristan

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